Porque Como Y Sigo Teniendo Hambre
Hora de los dibujos animados: Tengo hambre
Un factor importante son tus niveles de azúcar en sangre o, mejor dicho, su centro de control en el hipotálamo. Esta parte del cerebro regula, por ejemplo, la liberación de hormonas. Si el nivel de glucosa en sangre desciende por debajo de lo normal, nuestro cerebro activa una alarma y envía este mensaje: ¡Dame energía! En realidad, se trata de un buen sistema de emergencia para los malos momentos. En la vida cotidiana, sin embargo, suele ser una falsa alarma porque hay energía de sobra, sobre todo en forma de grasa corporal.
También puede ocurrir que el páncreas reaccione de forma exagerada y produzca demasiada insulina después de una comida rica en carbohidratos simples (por ejemplo, de azúcar o harina blanca). Entonces, los niveles de azúcar en sangre descienden demasiado y el cuerpo vuelve a necesitar energía inmediata. Satisfacer esta «necesidad» con carbohidratos de acción rápida le llevará a una montaña rusa de azúcar en sangre. Un círculo vicioso.
A menudo confundimos hambre y sed. El agua es la base de muchos procesos importantes de nuestro organismo. Si no bebemos suficiente agua, todo se vuelve más difícil y el cuerpo no funciona correctamente. Por supuesto, esto también se aplica a la pérdida de peso.
¿Por qué tengo hambre incluso después de comer?
Puede sentir hambre con frecuencia si su dieta carece de proteínas, fibra o grasas, que favorecen la saciedad y reducen el apetito. El hambre extrema también es un signo de sueño inadecuado y estrés crónico. Además, se sabe que ciertos medicamentos y enfermedades provocan hambre frecuente.
¿Por qué no puedo dejar de tener hambre?
El hambre constante puede ser síntoma de enfermedades como la diabetes, el hipertiroidismo, la depresión o el embarazo. Es importante descartar cualquier afección médica al mismo tiempo que se hace frente a las punzadas de hambre. ¿Busca más consejos sobre nutrición y quiere concertar una cita con un dietista titulado?
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Fernando: Claro que sí. En esta lección, aprenderás sobre el verbo tener. Esta conversación tiene lugar en la oficina y la conversación es entre Luisa y Jaime. Los hablantes utilizarán el registro familiar.
JP: «Tener hambre» tener hambre. Ahora, esta es una frase superimportante que todo el mundo debe saber si viaja al mundo hispanohablante o simplemente en un contexto hispanohablante porque la comida es muy importante, ¿verdad?
JP: Vale. De acuerdo. Bueno, primero tenemos que terminar el podcast, Fernando. Así que tener hambre es literalmente «tener hambre» y es sólo una frase idiomática. Cuando digo idiomática, quiero decir que no se traduce literalmente. Literalmente, es «tener hambre» tener hambre, pero esa es la forma normal de hablar de tener hambre.
JP: Muy bien. Otra razón por la que también me gusta comer es porque es un verbo muy habitual. Así que cuando la gente me pide que dé un ejemplo de un verbo regular en -er, suelo usar comer porque me hace sentir bien.
JP: Vale. O vamos a bailar. Este ir a «to be going to» es una forma de expresar una acción futura en español, igual que en inglés cuando decimos going to o gonna, ir a. Ahora, ese ir es una especie de verbo irregular, pero creo que ya lo conoces. Es [*].
Aprende a hablar de comer en español
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¿Quién se aburre hoy en día? Eso siempre me deja atónito. Pero más importante aún, ¿por qué el aburrimiento engendra los antojos? Tiene que haber una opción mejor que atiborrarse de carbohidratos. Y no me digas que estás comiendo apio. Ahórratelo.
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¡Este es un gran consejo! Yo también utilizo el agua para medir el hambre y controlar el aburrimiento. A veces, algo tan sencillo como levantarse a rellenar una botella de agua te saca del aburrimiento. También creo que seguir un horario de comidas y cenas hace maravillas.
Tengo hambre – Conversación en inglés
Poder comunicar que tienes hambre en cualquier idioma es esencial, pero como se puede hacer de muchas maneras, es necesario entender cómo expresarlo dependiendo de la situación. Por ello, te mostraré 6 formas comunes de decir ‘tengo hambre en español’.
Dominar cómo decir que tienes hambre en español te ahorrará muchos problemas. Por eso, en las secciones siguientes, encontrarás información sobre cómo y cuándo utilizar estas expresiones, con la ayuda de estructuras de frases y explicaciones más profundas.
La forma estándar de decir que tienes hambre en español es tengo hambre. Como puedes ver, en este contexto no utilizamos el verbo ‘ser’ o ‘to be’ como en español. En su lugar, utilizamos ‘tener’.
Si quieres expresar que tienes tanta hambre que estás a punto de morir, puedes utilizar la expresión me muero de hambre. Se trata de una expresión informal que puedes utilizar si quieres sonar un poco dramático.
Técnicamente, la traducción literal de estoy hambriento sería «I’m hungry». Sin embargo, ‘estar hambriento’ es más intenso en español, por lo que su significado se acerca más a «estoy famélico». Como se trata de una expresión formal, es posible que la oigas en ambientes más formales.
